Discover Your Happiness, Find Your Ikigai
ค้นพบความสุข ตามหาความหมายด้วยอิคิไก
สอนโดย ผศ.ดร.กฤตินี พงษ์ธนเลิศ
อาจารย์ นักเขียน เจ้าของนามปากกา ‘เกตุวดี Marumura’ ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำธุรกิจแบบยั่งยืนของคนญี่ปุ่น
Loading...
Personal Development
หัวข้อที่น่าสนใจ
- ทำความรู้จักกับแนวคิดอิคิไก
- เปิดมุมมองเรื่องเข้าใจผิดของอิคิไก
- การมองเห็นความสุขและความงดงาม
- การสังเกตและค้นหาอิคิไก
- การพัฒนาอิคิไกและลายเซ็นของเรา
- Workshop: Ikigai Diary
คอร์สนี้เหมาะสำหรับ
- บุคคลที่กำลังตามหาความสุขให้กับชีวิต
- บุคคลที่ต้องการเห็นคุณค่าทั้งในชีวิตและงานของตนเอง
- บุคคลที่ไม่แน่ใจในเส้นทางชีวิตของตนเอง
- บุคคลที่อยากพัฒนาตนเองแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน .
บทเรียนทั้งหมด
2 ชม. 52 นาที
14 บทเรียน
EP01: รู้จักกับ "ผศ. ดร.กฤตินี พงษ์ธนเลิศ"
11:08 นาทีทำความรู้จักกับ ผศ. ดร.กฤตินี พงษ์ธนเลิศ หรืออาจารย์เกด ตั้งแต่จุดเริ่มต้นของการเดินทาง จากความสงสัย สู่การค้นพบแนวคิดอย่าง ‘อิคิไก’ (Ikigai) และที่มาที่ไปก่อนที่เธอจะนิยามตนเองว่าเป็น ‘นักสื่อสารและสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับญี่ปุ่น’ อย่างในทุกวันนี้
EP02: มองเห็นความสุขหรือเปล่า?
17:50 นาทีทำความรู้จักและเข้าใจถึงความหมายของคำว่า ‘อิคิไก’ ความแตกต่างของอิคิไกเล็กและอิคิไกใหญ่ ตลอดจนการเปิดมุมมองต่อเรื่องที่คนมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับแนวคิดอิคิไก พร้อมด้วย Case Study ในบทเรียน
EP03: มองเห็นความงดงามในสิ่งธรรมดา
06:33 นาทีเรียนรู้ถึงการมองเห็นความงดงามจากสิ่งธรรมดารอบตัว โดยเล่าผ่านประสบการณ์จริงของอาจารย์เกด ซึ่งเป็นเรื่องราวการปรับเปลี่ยนมุมมองและการค้นพบแนวคิดการมองมุมใหม่ เพื่อสัมผัสความสุขเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน
EP04: มูลค่าของคำขอบคุณ
15:06 นาทีในบทเรียนนี้ อาจารย์เกดจะพาเราไปสัมผัสถึงความหมายและคุณค่าของคำขอบคุณ พร้อมด้วยตัวอย่างจาก Case Study ต่างๆ ‘การขอบคุณ’ ยังเป็นอีกหนึ่งวิธีในการสร้างความสุข ส่งต่อพลังดีดีให้กับผู้อื่น และทำให้เราสามารถสัมผัสกับอิคิไกได้บ่อยยิ่งขึ้น เพราะคำขอบคุณมีค่าและมีความหมายมากกว่าที่คุณคิด
EP05: สังเกตและค้นหา Ikigai
22:03 นาทีเรียนรู้ถึงวิธีการสังเกต และการค้นหาอิคิไก ที่จะมาพร้อมกับตัวอย่างเรื่องราวดีดี เรื่องราวน่ารักๆ จากประเทศญี่ปุ่น ที่จะชวนให้เราได้หยุดคิด สะท้อน สำรวจ และนำไปสู่การค้นพบอิคิไกของเราได้
EP06: สังเกตคำขอบคุณ
15:54 นาทีอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้เราค้นพบอิคิไก คือ ‘การสังเกตคำขอบคุณ’ โดยในบทเรียนนี้ อาจารย์เกดจะเล่าถึงพลังของคำขอบคุณ วิธีการสังเกตคำขอบคุณ พร้อมด้วยคำแนะนำสำหรับสถานการณ์ที่เราไม่ได้รับคำขอบคุณ ตลอดจนเทคนิคการค้นพบอิคิไก
EP07: จังหวะที่เจอ Ikigai
12:12 นาทีในบทเรียนนี้ อาจารย์เกดจะมาเล่าถึงกลไกการเกิดขึ้นของอิคิไก ความรู้สึกเมื่อเราได้ค้นพบอิคิไก และวิธีการนำอิคิไกไปปรับใช้กับอาชีพหรืองานที่ทำ ตลอดจนความแตกต่างของคนที่เจออิคิไกได้ง่ายและยาก ปิดท้ายด้วยคำแนะนำสำหรับคนที่อยากค้นพบอิคิไกได้ง่ายยิ่งขึ้น
EP08: ฝึกและพัฒนา Ikigai
13:43 นาทีเรียนรู้เทคนิคในการฝึกและพัฒนาอิคิไกให้อยู่กับเราได้อย่างยั่งยืน รวมถึงการรับมือกับความทุกข์ที่ต้องเจอในชีวิตประจำวัน อย่างการนึกถึง Shoshin หรือหัวใจดวงแรก เพื่อรับมือกับความทุกข์ในการทำงาน เป็นต้น
EP09: ค้นหาลายเซ็นของเรา
17:48 นาที‘ต่างคน ต่างลายเซ็น’ เพราะเราทุกคนต่างมีเส้นทางและความถนัดเป็นของตัวเอง บทเรียนนี้จะชวนให้เราได้รู้จักตัวเองมากขึ้น สังเกตและพัฒนาลายเซ็นของเรา ค้นหาความเป็นตัวตนของเราผ่านสิ่งที่เราถนัดและชอบ เพื่อนำมาประยุกต์ใช้กับแนวคิดอิคิไกในชีวิตประจำวัน
EP10: หนังสือของท่านเล่าเรื่องอะไร?
08:41 นาทีการพัฒนาลายเซ็นของเรานั้น ไม่มีคำว่า ‘ที่สุด’ มีแต่คำว่า ‘พัฒนาไปเรื่อยๆ’ บทเรียนนี้จะทำให้เราได้ทบทวนตัวเองต่อจากบทที่แล้ว ผ่านสิ่งที่เราถนัดและชอบ ตลอดจนการค้นพบอิคิไกใหญ่ในชีวิตจริง รวมถึงบอกเล่าประสบการณ์เรื่องราวการพัฒนาลายเซ็นของอาจารย์เกด
EP11: บททดสอบชีวิต I
08:21 นาทีบทเรียนนี้ได้รวบรวมคำถามเกี่ยวกับความท้าทายในการค้นพบและสัมผัสกับอิคิไกที่อาจารย์เกดมักจะได้รับมาตลอดการสอนเรื่องอิคิไก พร้อมด้วยคำตอบที่จะช่วยให้เรารับมือกับความท้าทายเหล่านั้น และมีพลังในการใช้ชีวิต เพื่อสัมผัสกับอิคิไกได้ง่ายยิ่งขึ้น (Part 1)
EP12: บททดสอบชีวิต II
10:51 นาทีบทเรียนนี้ได้รวบรวมคำถามเกี่ยวกับความท้าทายในการค้นพบและสัมผัสกับอิคิไกที่อาจารย์เกดมักจะได้รับมาตลอดการสอนเรื่องอิคิไก พร้อมด้วยคำตอบที่จะช่วยให้เรารับมือกับความท้าทายเหล่านั้น และมีพลังในการใช้ชีวิต เพื่อสัมผัสกับอิคิไกได้ง่ายยิ่งขึ้น (Part 2)
EP13: บททดสอบชีวิต III
06:05 นาทีบทเรียนนี้ได้รวบรวมข้อสงสัยต่างๆ ในการค้นพบและสัมผัสกับอิคิไกที่อาจารย์เกดมักจะได้รับมาตลอดการสอนเรื่องอิคิไก พร้อมคำตอบที่จะมาคลี่คลายและไขข้อสงสัยเหล่านั้น ทำให้เราได้เข้าใจและสามารถสัมผัสกับอิคิไกได้ง่ายยิ่งขึ้น (Part 3)
EP14: Workshop: Ikigai Diary
06:23 นาทีบทเรียนนี้ได้รวบรวมข้อสงสัยต่างๆ ในให้บทเรียนนี้เป็นเหมือนจุดแวะพักให้เราได้พูดคุยและรู้จักกับตัวเองมากยิ่งขึ้น อาจารย์เกดได้นำแบบฝึกหัดคำถามที่จะช่วยให้เราได้สังเกตและค้นพบอิคิไกของเรา ผ่านการเขียนไดอารี่ ซึ่งผู้เรียนสามารถดาวน์โหลดไฟล์เอกสารประกอบการเรียน เพื่อนำมาเขียนเป็น Ikigai Diary ของตัวเองได้ในบทเรียนนี้
เกี่ยวกับผู้สอน
ผศ.ดร.กฤตินี พงษ์ธนเลิศ
อาจารย์ประจำภาควิชาการตลาด คณะพาณิชย์ศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
ก่อนหน้า
เจ้าของเพจ 'เกตุวดี Marumura'
ปริญญาเอก สาขาการตลาด Kobe University
ปริญญาโท คณะพาณิชยศาสตร์ Kobe University
ปริญญาตรี คณะเศรษฐศาสตร์ Kobe University
คอร์สอื่นที่น่าสนใจ
The Essentials of Coaching
คุณณัฏฐ์ เพิ่มทรัพย์
3 ชม. 22 นาที14 บทเรียน
The Taste of Home Cooking
คุณอรรถสิทธิ์ พัฒนเสถียรกุล
1 ชม. 48 นาที9 บทเรียน
The Mastery of Communication
คุณพงศ์สุข หิรัญพฤกษ์
2 ชม. 00 นาที11 บทเรียน
Strategy to Win
คุณพชร อารยะการกุล
1 ชม. 49 นาที11 บทเรียน
Decoding SME Success
คุณวรวุฒิ อุ่นใจ
2 ชม. 44 นาที13 บทเรียน